Іноді життя приводить нас до відкриттів, про які ми навіть не здогадувалися. Я ніколи не думала, що найскладніший період мого життя стане дверима у зовсім інший світ — світ Клітинного імунітету, тимуса і тих невидимих процесів, які щодня рятують нас від хвороб. Моє знайомство з імунною системою почалося не з цікавості, а з болю. Після важкої вірусної інфекції, коли аналізи були «ідеальні», а стан різко погіршувався, я вперше побачила справжню безсилість синтетичних препаратів. Противірусні, антибіотики, підтримувальні схеми — ніщо не давало полегшення. А потім — діагноз, який здатен перевернути свідомість: мієліт , ураження спинного мозку, спричинене вірусами Епштейна–Барр і цитомегаловірусом. Саме тоді я зрозуміла: моє життя залежить від того, чи зможу я знайти спосіб підтримати свою імунну систему на глибинному, кліти...
Багато хто чув фразу: «Потрібно інвестувати в своє здоров'я». Але що це насправді означає У що саме інвестувати У Їжу Час Спорт Ліки Відомий американський інвестор Роберт Кійосакі несподівано заявив, що найкраща інвестиція — це не золото і навіть не біткоїн, а... банки з тунцем і квасолею. Мовляв, у часи інфляції головне — мати що їсти. Але я розкажу вам свою версію інвестицій у здоров'я. Це історія не про консерви. Це історія про життя. Почну з простого: 1. Харчування Я не купую напівфабрикати. Тільки свіжі овочі, фрукти, м'ясо. Так, це дорожче. Але це і є інвестиція в себе. 2. Вода У мене вдома встановлений якісний фільтр. Бо чиста вода — основа здорового обміну речовин. Без неї нічого не працює. 3. Фізична активність Я купила бігову доріжку та настінний тренажер. Встановила на балконі. Щоранку — зарядка. Мій організм дякує мені за це. 4. Контроль здоров'я Я не чекаю, поки захворію. Я контролюю себе. Вдома є тонометр, глюкометр, пульсометр. Раз на рік — імуногра...